面對負面情緒，最難的是「對自己誠實」。我們習慣以逃避、否認、壓抑來面對負面情緒，但這卻讓我們離「真正的自己」越來越遠！ 療癒負面情緒背後的內心創傷，進而讓我們擁有更多面對人生的勇氣與力量。

失落和分離是人生的創痛。我們藉由悲傷哀悼失落、宣告分離，並且將所失落的在內心重新定位，才能繼續人生。

(2023 家庭日 劉仁州老師主講) 你對愛與幸福的渴望越大，你就是越沒有愛，越不幸福。   因為你的渴望越大，代表你的缺少越多。 你越認真的追求愛與幸福，代表你的內心感覺到的愛與幸福就越少。  

「學習」是一種漸進的過程 從「不知不覺」到「後知後覺」 然後到「先知先覺」