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課程活動
1月19日讀畢需時 1 分鐘
【課程介紹】幸福共老--如何與長輩和諧相處
現代社會逐步進入超高齡化社會,很多人自己已經50+,卻依舊要照顧超高齡的長輩。身為中年人,要如何安頓自己的身心健康,同時又能安頓長輩的身心健康呢?這是必須好好學習的人生重要功課。
如何與高齡的長輩有良好的溝通、瞭解彼此的心聲,讓彼此能和諧幸福共老,享受美好的暮年及人生後半段呢?
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課程活動
1月12日讀畢需時 1 分鐘
【課程介紹】走出成長的迷思—內在小孩的療癒
人要走出創傷的幽谷,途徑有許多,卻沒有一條是容易的或便捷的。走出來的速度也各有不一,取決於受傷的輕重與當事人所持的態度。本課程將帶你認識受傷的內在小孩,並且得到一些概念與方向尋回內在小孩,好好的愛護受傷的內在小孩。
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課程活動
1月12日讀畢需時 1 分鐘
【小班制精品課 課程表】 2025.02 - 2025.05
【小班制精品課 課程表】 2025.02 - 2025.05
有六周/八周/十周,每周各2小時。
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課程活動
1月12日讀畢需時 1 分鐘
【課程介紹】療癒「我不配」的冒牌者症候群
你身懷祕密,每天總是過著有點膽顫心驚的生活,害怕有一天大家會發現真相。你成功地讓身邊每個人高估你的實力,但是真正知道的人就會看出你光鮮外表上的裂痕,你的光輝戰績只是一時幸運或遇上好時機罷了。這種感覺有一個名字,叫做「冒牌者症候羣」。
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課程活動
1月12日讀畢需時 2 分鐘
【課程介紹】走出病態互依的關係
「病態互依症」對生活、人際關係、幸福、自尊造成很大的影響。我們的目的是以簡單的詞彙敘述此症之症候,這些症候如何傷害我們的生活和人際關係,阻絕我們與自己、他人的溝通。我們也想指明童年受虐的經驗如何導致「病態互依症」。
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課程活動
1月12日讀畢需時 2 分鐘
【課程介紹】 找回愛與尊重的自尊課
自尊,並非固態,它會隨著生活的狀態是否有成就感、自愛感及價值感而變化,高低起伏、上下流動。雖說如此,無論遇到順境或逆境,若能維持穩定的自我觀感,相信自己是值得愛及尊重的人,那麼我們的內在還是可以維持在一個波動較少,較能隨情境彈性適度調節、安然自在的狀態。
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課程活動
1月12日讀畢需時 1 分鐘
【課程介紹】 學習愛自己
學習愛自己就是要發展出溫暖的擁抱及堅定的意志,學習如何給自己無限的寬容,同時對自己的想要和要求絕不讓步,以符合我們的最高理想。學習愛自己,不傷害自己,學會不被傷害,不受傷。
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課程活動
1月12日讀畢需時 2 分鐘
【課程介紹】 人際關係如何運作
每天我們都接觸好幾十種的人際關係。
你知道每一種關係是如何運作的嗎?
哪些關係最適合滿足你的個人需求呢?
你能夠分析哪些關係(如果有的話)給你帶來困擾,以及為什麼會帶來困擾嗎?
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課程活動
1月12日讀畢需時 1 分鐘
【課程介紹】 自我親職 (Ⅱ) 如何做自己的好父母 (下)
一個人樂觀或悲觀、消極或積極、信任或疑慮皆源起於內心的自我親職作風。積極正面的自我親職作風正如同好父母的呵護與關懷,總能在自己需要的時候給予鼓勵與目的。
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課程活動
1月12日讀畢需時 1 分鐘
【課程介紹】 自我親職 (Ⅰ) 內在父母的覺醒
每個人自我親職的方式深受小時候接受到的對待方式影響。如果小時候你被對待的方式是理想、正向、積極的,那麼恭喜你在做自我親職的練習會容易些;如果小時候你被對待的方式是消極的或不理想的,那麼你需要出來學習。
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劉曉芸
2024年10月11日讀畢需時 5 分鐘
【一天天都是煎熬】
孩子五年級,自從開學至今,上學的情況一直都不穩定,沒去學校的日子比有去學校的日子還多。
這段時間下來,孩子的狀況幾乎沒有太大的不一樣,還是躺平,還是沒去上學,但是媽媽很紮實的體會、陪伴自己的痛苦,媽媽的力量出來了...
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劉仁州
2024年10月3日讀畢需時 3 分鐘
【生命學習成長 親職系列】11 學齡前期(幼稚園)
孩子就是孩子;孩子不成熟,孩子容易犯錯。
孩子可以是孩子,是因為你尊重、你接受,你允許他是這個樣子。
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劉仁州
2024年9月17日讀畢需時 4 分鐘
【生命學習成長 親職系列】10 家 促進情感交流的地方
一個父母所呈現出來的生命狀態,比他花多少時間、花多少精神在孩子身上,對孩子的影響更為重要。
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生命工作者
2024年9月10日讀畢需時 3 分鐘
【青春兒子開學記】
對於他的作息,我清楚知道我的焦慮恐懼,對我們的關係一點幫助都沒有。我只能面對自己的焦慮跟恐懼,然後相信他可以為自己找到適合的方式,祝福他會遇到懂他的老師。我能做的就是相信他,祝福他。
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劉仁州
2024年8月18日讀畢需時 5 分鐘
【生命學習成長 親職系列】09 家有二寶與三寶
有兩個以上的孩子,父母的照顧是要講究的。很多時候父母都會覺得「我們有兩個孩子」了,所以一直執著在「我們有兩個孩子」。但是我們忽略了老大,他是哥哥或者他是姐姐,所以他有一個弟弟或有一個妹妹,對父母而言「我們有兩個孩子」,對第一孩子而言他有一個弟弟或有了一個妹妹。
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