【自我親職--練習心得分享】

(文/鍾金秀)

這個月有很多新的變化，也有很多新的覺察。

其中一個特別觸動的是，端午節回了老家，我有機會重新看到我以前內在小孩是怎麼長大的。

例如，小侄女下午放學回家，在客廳搬了張矮凳子寫作業。我突然有種「情境重現」的感覺，好像突然看到了那時候的自己，放學了，搬張凳子坐在門口寫作業。

假期間有一天大人都有事情，要外出。爸媽在二樓準備出門，我上樓發現10歲的姪子和7歲的姪女在屋裡。我問爸媽，你們出去了這兩個孩子誰照顧呢？爸媽說他們這麼大了，不需要照看，你要幹啥就乾啥去吧，平常我們有事情他們也是自己在家的。

那一刻我突然想起，原來我是這樣長大的。因為小時候爸媽在茶場上班，沒有老人幫忙帶小孩，我記事起，大部分時間就是跟著兩個哥哥。

有一次和一位也在學習內在小孩的同事聊天，她說我的內在小孩比較像是“被忽視的內在小孩”，那天看到侄子侄女的場景我有了直接的畫面。

侄子侄女當然不會說自己在家不可以，但當我作為家裡唯一“有空”的大人，我帶他們出去只是逛了逛街，買了些文具，以及吃了點零食和雪糕，他們就會說“今天真開心真幸福呀！”。

後來我找了本書《被忽視的孩子：如何克服童年的情感忽視》。讀書過程中也有很多感觸，爸媽和我說過的很多次的「經典場景」是他們背著我去茶葉地，因為摘茶葉時要背茶簍，就會把我放在茶葉地旁邊。我會哭很大聲，很多時候是睡著了然後滾到其他地方。爸媽說「有一次你滾得很遠，我們以為你被蛇吃掉了，還好後來找到了」。

原來我是這樣長大的，我很多次感嘆！

最近也跟著那本書做一些練習，例如開始記錄一天早中晚的主要情緒，在記錄情緒的過程中看到內在小孩不同場景的感覺，這個練習對我非常有幫助。

另外之前一直想安排自己的「度假」差點又有其他人加入。爸媽想去，我直接跟他們表達了這次我想自己去玩。表妹也想加入，但我也拒絕了。我的內在小孩非常開心和激動，也讓我意識到原來遵守對自己的承諾是非常重要的。以前都重視對他人的承諾，好像是“誠信問題”，但對自己的承諾，就沒什麼太大關係，現在慢慢了解到對自己的承諾更重要。

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#成為自己的愛心父母