每周一抱 第011周

撰寫：劉仁州

2015年5月18-24日

貴珠心血來潮，在休假日的晚上，和學員們玩玩撲克牌遊戲「上下河流( Up and down the river)」，這是貴珠在年輕的時候到澳洲接受道德重整訓練時學習的遊戲。大家在玩樂中，像一群孩子般笑鬧，馬桂倩：「遊戲中我們大聲的歡笑，親密的交流，也在玩耍中瞭解他人和自己。看到自己的保守和冒險，心裡很歡樂，也許有些遊戲我還會自我設限，但還是我願意陪伴自己去嘗試去玩耍。」

每天早晨還是維持一個小時的個人安靜時間，安靜的課題是我憑著靈感給大家的，這一周我們學習：「生命的罪與痛」、「觀察、感覺、疼愛自己」、「狗咬尾巴的人生」、「花若盛開，蝴蝶自來；人若精彩，天自安排」、「面對噴火龍—憤怒」。

劉效艷談到罪與痛：「看到主題的第一個直覺：我無罪。然而仔細一想，生命的痛對我來說數不勝數，因為在人際關係中，我自己一直在扮演受害者的角色。我能脫口而出別人在我身上犯下的罪，去定別人的罪，對我而言也是輕而易舉。但當劉老師說：當你出賣、傷害、糟蹋以及失去自己時，也是在犯罪，原因在於你沒有好好使用上天給你的生命。對別人照顧太多，從另一方面來看，你也是在剝奪別人對自己負責任的權利，也是一種罪。聽到這，我恍然大悟，我不是沒有罪，我最大的罪是喜歡定別人的罪，又不願真實的面對自己的罪。人際關係中遇到衝突，我選擇妥協，不表達自己真實的感受、『咬牙切齒』的忍讓。當所有的忍讓並沒有得到自己期待的結果時，就開始定別人的罪，抱怨的情緒就產生，這樣的結果是：對方很委屈，不知道發生什麼事情讓我有情緒，會覺得我這個人很敏感，不好相處，不明白我的氣從哪裡來，又何時結束。時間久了，別人就對我敬而遠之。」

張玉芳談到面對噴火龍：「面對別人對我的憤怒，一般我都是吃下去；面對我自己憤怒的底線，我都是以情緒來對抗。透過這次培訓，我學習到憤怒的背後是有感覺的：你不重要、被看不起、羞愧、無力、委屈。我也學習要轉化憤怒的情緒為表達的勇氣，去告訴對方。今天我也察覺到自己：他人公開講對我不滿的時候，我憤怒的情緒會出來，感覺沒有被瞭解、委屈、被否定。其實，我更希望對方是和我一起去瞭解我、聆聽我、幫助我的生命成長。很高興我看到自己的需要和需求，我願意努力在這方面有所成長，也許過程長且難，但我還是願意去試試，有可能並沒有我想的那麼難。生命成長是一個心靈手術，康復的過程急不得，慢慢來！」

上午的第二節課，繼續生命深度醫治的系列，進行到尋回嬰兒期、幼兒期、青春期的自己。楊玉玲談到自己小學時期：「在小學二年級以前，我對自己行動的不便並沒有明顯的意識，直到二年級以後，班上的男同學開始欺負我，我才了解自己的殘疾。也因為他們的取笑，我開始感到受傷難過，回家哭著告訴媽媽，媽媽也跟著我一起哭。漸漸的，我就不告訴媽媽，因為我不想看她為了我難過。然而，媽媽總是告訴我，不管別人如何欺負我，如何看不起我都沒關係，我永遠都是她和爸爸最珍貴的寶貝，這在我幼小的心靈種下愛和力量的種子，也使得日後的我能釋懷那些男同學的行徑，不帶著自卑的感覺長大，能夠有自信的面對自己行動不便的事實。」

下午時間，繼續第二輪的生命講堂。彭休桃的題目-生命不可承受的傷與痛，她說：「我向大家勇敢的講出了自己生命中最不能承受的傷與痛，看到那些埋藏已久的各種情緒（恐懼、憤怒、自責、怨恨…）似乎並沒有隨著暫時的遺忘，時光的流逝而有所減輕和消失，它甚至演變成我拿來反覆自我傷害和傷害他人的原動力。我想最傻的事，莫過於用他人對自己生命造成的罪，不停地自我虐待；傷痛已成過去式，不放過自己的人卻是自己。與其毫無意義的消耗自己的生命力，還不如去思考我能為曾經受傷的自己做些什麼。」

史庭瑋的講題-我與母親：「這禮拜是輪到我要講生命講堂的日子，之前就抽到『我與母親』這個主題，很巧地，媽媽正好在我講生命講堂的這一天，來到崇明島看我們，預計停留三天，而隔天，剛好又是她的生日，感覺一切就像是上天安排的。在準備這個主題的過程中，曾經感覺到一些壓力，覺得媽媽有可能聽到自己的生命講堂，要更加用心準備。媽媽是華人行動第二屆成員，所以也很熟悉崇明島的環境，能和她在生命成長的領域一起學習，一起成長，是很幸福的，與媽媽在崇明島度過開心的三天。」

星期四是安靜日，李輔珊：「安靜日的時候準備寫信，但在面對這封信的時候，情緒蜂擁而上，不是很願意去面對。我告訴自己，如果還沒有準備好，就再等等。直到兩天過去以後，我在早上的安靜中完成了這封信。中午讀信給劉老師聽的時候情緒還好，但後來師母來了，劉老師讓我再一次念給師母聽，我竟止不住的哭的好大聲。信念完，也哭完，我覺得堵在心裡的一個感覺消失了,輕鬆了許多。劉老師告訴我可以常常去寫信，一個事件，一個事件的處理。我會為我生命中的傷痛負起百分之一百的責任，陪伴自己，療癒自己。」

許宏榮利用安靜日尋找內在小孩：「前面幾天，總感覺自己內心空空的，根本無法找到或是碰觸到內在的自己。在5月21日的安靜中，試著和內在小孩對話，輕聲的對自己內在的孩子說：『你對於我很重要，我很願意用一段時間來陪伴你和你相處。或許以前我都忽略了你，但是從現在起我希望能正視你並且能溫柔的對待你。你對我非常重要，如果你還沒有準備好，也沒有關係，我會在這裡等你，耐心的等待你。你不用急，我會在這裡耐心的等你。』」

倪良冬在父親出院回家休養之後，終於來到崇明島：「這一周是第三屆華人行動的第十一周，卻是我的第一周。5月22日我來到上海崇明島，開始了我的華人行動之旅。第二天，劉老師讓我繪製自己的三代家庭圖，講述自己的家庭故事，深入分享生命中的傷痛。雖然這已經是我第四次談我的家庭圖，然而生命的傷痛依然很快地湧現出來。各位夥伴的回饋和劉老師的點評，讓我看到家族的傷痛和苦難。我的父母親都是成長在饑荒和動亂的年代，他們都好不容易活了下來，父母親沒有給到我的愛與支持，也是他們在成長過程中沒有得到的。我沒有辦法要求父母給予我他們都沒有的東西，我需要處理的是內心裡面那個曾經沒有被滿足的失望感。」

這個週末，感謝上海的老朋友王多兵夫婦、還有王斌來探訪，他們是協助我們安排6月6日上海分享會的機構負責人，也是十年來在上海不斷參加我的培訓課程的學員。