我發現自己身上缺乏了去愛人和接受別人愛我的能力。也許是因為我的自我價值感很低，我往往會表現出自信的那一面來掩飾我的自卑，我想這是我的一個防衛機制。然而這個防衛是很脆弱和敏感的，因為當我遇到挫折，還有過多的否定時，我很容易就崩潰...

生命圖書館，這天我對三批讀者分別做了三次講述，讓我感到高興的是每次都有最少一位讀者被觸動，回應說她們的經歷與感受和我的很有共嗚。

我們學習去了解、去接納、去學習，而不是批判、抱怨和指責。但，當分享時，諸多的委屈和眼淚奔流的時候，另一方不免自責也有防衛和反擊，也造成分享者的受傷和反應。

田野服務接近尾聲，下周我們都要回到上海崇明島，做最後的整理，然後再出發下一階段的服務。 總計這次華人行動在大陸40天的服務，共舉辦了47場工作坊，服務420人/次，演講座談40場，服務1747人/次，個別談話202人/次。我們感恩有這樣的機會，陪伴生命，彼此學習。

人的一生是要受很多的傷， 成熟的生命就是可以受傷的生命。 影響我們一生最嚴重的，也是讓我們生命失去力量與方向的，給予我們最大的傷害都是來自於我們的「童年」、來自於我們的「家庭」。 生命在幼小的時候遭遇重大的創傷，主要有三個方面：

為什麼有些人會接受當下的變化，而知道要適時放鬆，而我為什麼卻是因為舒適，而批判自己和懷疑上天。我這罪惡感的背後，到底還隱藏了多少自己還不願意去面對和碰觸的傷口？

『我們有一個可以磨練我們意志力的特殊孩子，因而造就我們一個特殊的人生。一旦我們開始找到了出口，懂得先照顧好自己，才能好好地愛我們的特殊孩子，我們心中的那股生命力也會更加有能量。』

每周日深夜，我收到每位成員寄來的心得時，都迫不及待地閱讀，那麼多感人的生命故事，雖然「每周一抱」無法完全摘錄，然而以生命影響生命的漣漪持續不斷地在擴散。

五月20日，華人行動分成五個團隊進行不同城市的田野服務。

這是培訓期間的最後一周，空氣中瀰漫著一個階段的結束，另一個階段要開始的焦慮不安與興奮期待混雜的氛圍。

在一整周面對童年創傷和學習跟父母透過寫信、回信，釐清生命的牽連糾葛，我們需要一個放鬆休息的日子。感謝馬來西亞AKASHA協會羅日順理事長的捐款，讓我們全體得以暢遊崇明島東平國家森林公園。每一位學員騎著自行車，馳騁在公園廣闊茂密的叢林、湖泊、曲徑之中，痛快地笑鬧，彷彿回到無憂無慮的

…結束了「生命敏感度」的培訓，開始了「生命深度醫治」，學員們繼續往自己生命的深處探索。有位馬來西亞學員說：「從寫信、讀信和回信，我都哭，好像把過去的委屈、無奈、無助、害怕，羞愧、鬱悶、內疚、憤怒，通通以淚水宣洩出來。」

… 每天早上繼續主題式的安靜與分享：「收藏生命的感動」、「洞察生命的究竟」、「聆聽生命的內在」，以及「生命無法完美，但可以很好」…

安靜日，是華人行動重要的操練。停止外面的聰明，往內發現自己生命的智慧。從早上九點到下午四點，每一個人都保持安靜的狀態，不說話，也沒有午餐，僅提供一點水果。

每個星期日晚上，每一位學員都要書寫一周的學習心得，而我則為大家撰寫每周的報導！

第二屆華人行動開始了！今天晚上所有成員，20位，台灣10位、馬來西亞7位、香港1位、大陸2位，全部進駐。這一屆的培訓場地在中國上海。

這是一個透過老師公開與個案對談的方式，邀請大家一起聆聽，從中一起探討生命的課題。龔老師的特長是讓人問病，透過身體上的症狀帶著我們一起來探討生命的課題。

生命中，有些事情是不可避免的(inevitable)。當你的想法、觀念、態度、習慣是什麼樣的時候，在你的人生的未來，就有一個不可避免的事情要發生。只是當局者迷，因為不知道，所以認為這是一個意外；對懂的這個道理的人，會覺得說：終於發生了，這個注定是要發生的。

沒有人可以讓別人活得更好，除了當事人他願意。當一個人不知道怎麼做自己，也不讓別人做他自己，那在這個環境裡面，一定會有人得憂鬱症。當一個(家庭)系統裡面，有越來越多的人懂得做好自己，懂得把自己照顧好，懂得活出自己，這個系統就會變得越來越健康，憂鬱症就不會來到這個系統裡面。

親子關係很多時候，真正的問題不在孩子有什麼困難， 真正的問題是我們做為父母，為什麼我沒辦法？ 身為一個大人該有的穩定、平和、溫柔、耐心的這些力量，怎麼會不見了？