學習愛自己就是要發展出溫暖的擁抱及堅定的意志，學習如何給自己無限的寬容，同時對自己的想要和要求絕不讓步，以符合我們的最高理想。學習愛自己，不傷害自己，學會不被傷害，不受傷。

人的一生是要受很多的傷， 成熟的生命就是可以受傷的生命。 影響我們一生最嚴重的，也是讓我們生命失去力量與方向的，給予我們最大的傷害都是來自於我們的「童年」、來自於我們的「家庭」。 生命在幼小的時候遭遇重大的創傷，主要有三個方面：