開除學生不是解決問題而是逃避問題， 以為看不見，問題就不存在； 其實只是把問題丟給別的學校和丟給社會而已。 教育的良知應該是，盡一切可能幫助學生改變。

想起自己在成長的過程中，從來不曾體會父母親的感覺和需求； 尤其是想到自己一再的叛逆和闖禍，給父母帶來的恥辱和傷害， 就忍不住羞愧得痛哭流涕。

良知告訴我，我是被處罰去當老師的， 我要盡力的去愛我的學生，忍辱負重， 已償還整個求學過程中，數之不盡的罪孽。

如果我們的生命做為一個人的存在 是被欣賞、被肯定、被鼓勵、被讚美的 那麼「創造力」就會增加 如果反過來 這個人從小就是被羞辱、被打罵 那麼這個人「創作力」就會被打壓

為了生存、為了活下來、為了長大， 我們需要得到大人的認可與喜愛， 所以為了要被愛，為了被肯定， 我們不斷的去迎合和成為別人喜歡或希望的樣子。

我知道，很多人在婚姻中付出了慘痛的代價，有些人花了好大的努力才從地獄般的婚姻關係中脫身而出，要他們再去面對過去或未來的婚姻關係，都像是要剝開傷痕重新經歷痛苦般的殘忍；然而，每一段重要的感情，都是我們成長最關鍵的蛻變，也都隱藏著我們童年創傷的痕跡，這個部分若不能深入學習並得到醫治

現在的生活，你是成為你想要的那樣的一個人，還是，你還是非常的在乎別人對你的評價，對你的看法？ 別人的評價在我們的生命裡面，它影響的程度是怎麼樣的一個程度？而我對我自己的認定，我對我自己的感受，我對我自己的評價，又是什麼？

如果我們的生命超過30歲，我們的生命要「使用」多於「學習」，或者說我們的「學習」是來自於「使用」.....

什麼樣的生命會讓別人感受到「可能性」跟「希望」？ 那就是這個人的生命維持在一個恆常的狀態， 恆常的穩定、平和、喜悅、熱情，還有對人的關注。

如果我給你方便，你也給我方便，那我們大家都方便。但如果我要的方便，造成你的不方便，你要方便也造成我不方便，結果我們大家都不方便。

兩人走在一起，各自有些想法，習性，動作，可以令對方很不安。這種不安的感覺，是潛意識的陰影投射在對方身上了，所以要處理真正不安和不舒服的感覺，不是馬上就指責對方，而是好好向自己的潛意識學習。

去適應對方的態度，是兩者相愛，是走在一起的第一步， “喜歡對方所喜歡的，習慣對方所習慣的。而不是抗拒，批判和比較”， 更不要計較自己付出多少。 “不要企圖改變別人，沒有意圖去改變對方。”

在親近的人的身上，其實是我們最容易受傷，也最容易傷害對方的地方。 常常因為我們的一個眼神、一個口氣，對方就有受傷的感覺； 常常也因為對方的一個眼神、一個口氣，我們就有受傷的感覺。

今天這個人他可以對我非常的兇暴、非常的粗暴，完全不在乎我的感受，改天我對另外一個人，我也有可能對他非常的兇暴、非常的粗暴，完全不在乎他的感受。

長大的成年子女，你的生命的品質就決定在你做你自己內在小孩的守護者的能力； 跟你在什麼環境生活，原先的父母怎麼對待你都沒有太大的關係。 現在的重點是：你的內在的父母怎麼對待你的內在孩童。

其實不管是悲傷、恐懼、焦慮、憤怒， 當我們是在覺察的狀態下，這對生命是好的； 對生命不好的，不是這些情緒的緣故， 而是這些情緒沒有被覺察的緣故。 沒有覺察的情緒，對自己、對別人都會造成傷害。

為什麼一個人會不正常？ 因為她渴望被看見而沒有被看見，她渴望被聽到而沒有被聽到，她渴望被了解而沒有被了解...

我們生活中常常會發生這種錯亂，成人不像成人，孩子不像孩子；一堆沒有能力照顧自己、為自己負責的成人，一堆被迫提早長大、承擔不屬於自己責任的小孩。這個被迫早長大的小孩，成人之後也就會成為一個沒有能力照顧自己的成人。

口述/劉仁州 文字整理/劉家蓉、劉曉芸 到底什麼叫做陪伴自己？ 陪伴自己，就是要活在那個當下。 遇到一個孩子在面前爆哭，當我們狀態好、能量高的時候，我們會有耐性地陪伴他，我們會溫柔地詢問他：你怎麼了？為什麼哭成這樣？ 但是當我們遇到內在孩童對自己爆哭，我們的內在成人卻反應：...

追求「改變」，常常讓人感覺到被批評，不管是對他人或是對自己。因為有不滿意的地方，內心裡有好與不好的評價，然後我們會告訴自己、告訴別人要改變。但是一直改變不了，會對自己、會對對方很生氣，那時又會帶來更多的批判，更多的情緒焦慮，更多的抵抗。