我們要做情緒的主人，一定要學習跟情緒做朋友。跟情緒做朋友很重要，你要瞭解情緒，而且要接納情緒。情緒不是壞事，情緒是好的，但是允許情緒，這個不容易啊！

如果你不能做你情緒的主人？ 那你的下場就是什麼？ 你的下場就是做情緒的奴隸！ 到底是由你來駕馭你的情緒？還是由你的情緒來駕馭你？

犯錯不會讓你變成一個錯誤， 不因為犯錯就質疑自己、詛咒自己，或懲罰自己， 而是在犯錯中學習成長，不是用犯錯來定義自己。

死亡不是只有發生在某一個人家裡， 死亡是每一個人的家裡面都會發生。 我們做子女的在面對死亡的時候， 當我們沒有那麼大的恐懼感， 我們才能夠幫助我們的父母， 去面對他們人生最後的階段。

一個老人家他的問題不在於跟兒女之間， 不在於跟孫子女之間， 也不在於他這一生有沒有風風光光。 有些老人家到了老的時候， 他心裡面還是很遺憾的。

很奇怪，當一個人的痛苦有被尊敬了以後，好像那個痛苦就變成他的財產。但是，如果這個痛苦是被同情，被憐憫，或者被忽視，這個痛苦就變成他人生很大的負擔，他常常忍不住就會回想起那個痛苦。

生命有一個很起奇妙的現象或者道理，就是說：你越了解你的父母，你越尊重、越接受他們的行為模式，接受並不是代表你認同，而是你允許他們就是那樣，你就有力量可以跟他們不一樣。

兒女的心中總是盼望、渴望父母能夠改變， 但是一個成熟的子女知道， 父母年老的時候，不會要求他們改變， 要改變的是我們。

所以，人一生回過頭來看的時候，談到他很得意的地方，你會看到他眉飛色舞，但是談到他很失落，很痛苦的地方，你可以感受到他內心在流淚、在流血。

人生很重要的就是要在走的時候， 感覺上是沒有牽掛，沒有遺憾。 甚至感覺 我這一生這樣過得值得了， 我滿意了，我滿足了。

(劉仁州老師 2010 系列講座) 「另外一個世界」指的是什麼？「另外一個世界」指的是跟我們現在不一樣的世界。我們現在的這個世界叫做「活著的世界」，另一個世界就是「死後的世界、死去的世界」。當然，不同的宗教信仰，他們相信人死了以後，會到不同的地方去，有些說：到極樂世界去，有...

要成為一個有力量的人，尤其是男人自己，要做到下面幾個點： No.01 我要承擔起我生命的責任。 No.02 不要去責怪父母，但是要去認知，你在成長的過程，你的生命有受到什麼樣的創傷。 No.03 要維持、保持學習成長的熱忱。 No.04 養成一個非常簡單，非常便宜的一個生活習..

「學習」的開頭要從找回失去的力量開始，找回自我存在的感覺開始，還有找回自我存在的價值，也因此我們先回到自己還是孩子的角度，探討親子關係，從親子關係中看見自己。

怎麼樣讓一個沒有力量的男人， 他在婚姻關係中逐漸堅強， 而且變得有力量起來。 這個對待的方式、態度就非常重要。

我這一輩子最痛恨別人教我東西，好像人長到一定的年齡就會不受教，任何人要教我東西，我都會非常厭惡。但是很奇怪的，當我安靜下來的時候，我內心裡面就有很多的聲音。其中一個聲音問我自己：「為什麼這位老教授，年紀這麼大了，他這麼和藹，這麼熱心？而且，他是這麼樣的自由跟快樂。而我...

其實我是一個沒有力量的男人。如果我的生命後來沒有經過一個學習跟改變的過程，今天你們看到的絕對不是這樣的我，搞不好我也已經離婚好幾次，說不定，搞不好我也會被抓去關。

父母的生命，我們在小時候是看不懂。長大之後，我們要還給他們，不再介入父母的生命。甚至做為兒女的，也不要再去要教導你的父母，或者要教訓你的父母。因為當你想教他們，或者想要教訓他們，你都在扮演父母的長輩，這個會傷害到你自己本身的生命力。

一個男人長大之後，是不是成為一個有力量的男人？ 一個女人長大了之後，尋找一個對象，會不會找到一個有力量的男人來成為你的伴侶？ 這個最重要的關鍵是誰？就是我們每一個人生命中的第一個男人。 每一個人生命中的第一個男人是誰？爸爸。

每個人可能都會很好奇，怎麼樣來判斷一個男人是有力量的，還是沒力量的？怎麼樣可以稱為是「有力量的男人」？ 我想用五種內在的能力，還有五種外在的能力來表示。如果具備這十個能力，可以稱為是「有力量的男人」。但這是我個人的見解，也許你不同意。

(劉仁州老師 2010 系列講座) 孩子跟父母親的關係，影響他能不能成為一個恰恰當當的人。 男人有沒有長成男人， 女人有沒有長成女人， 就在於他跟父母親的關係。 每一個小孩一出生的時候，全部都是從媽媽的肚子裡出來的，沒有例外，所以每一個男孩、女孩，都跟媽媽的關係比較密切，尤...