我是要稱呼你「老劉」，還是「劉老」？古稀之年，要有「從心所欲不踰矩」的修為，你行嗎？ 如果我說：「你剩下的日子不多了，你會難過，還是警醒？」

愛與幸福 不是你去追求你就會得到； 愛與幸福是被給予的。

很多的事情不是「對錯」的問題，而是「習慣」的問題。 我們不能把「習慣」當「對錯」， 也不能把「喜好」當「對錯」。

優秀的人，就像一隻駱駝背了太多的負擔，然後背到實在重到不得了了，到了這個人的臨界點，最後一根稻草就會讓這隻駱駝垮了。但是，這隻駱駝不知道自己垮了之後，可以怎麼辦？做，做不下去；不做，就覺得這一生，好像所遵循的理念跟原則就完全崩潰了。

一個「好孩子」 是孩子他自己想要好， 他是為自己而好， 不是為了父母而好。

我們要知道「孩子」沒有問題，是「如何教」出了問題。 我們的「如何教」跟「我們如何長大」這之間有非常強烈的關聯， 因此，重點不在教小孩，重點在教自己。 在陪伴孩子成長的過程，父母要不斷的去調整自己的生命。

人的生命的成長 經常在這兩條線之間徘迴 一下子尋找習慣 一下子尋找你的渴望

每一個孩子的生命都是一張白紙，不管他的天生氣質如何，他都是美好的，如果過了幾年，2年、5年、10年、20年，這個孩子變得讓父母無法接受，讓父母受不了他，那我們要知道：你的孩子，他是被影響出來的。

孩子在這麼小的時候， 他的問題就是父母的問題。 他有問題，是因為父母不會解決問題。 孩子的問題是要讓我們做父母的去學習。

對話的重點，在對生命的了解，而非對生活困難的解答

如果沒有愛，我們活不到現在。 很多時候，如果你活著，而且活到今天這個年紀，你不是百分之百，每一個時刻，每一分一秒被愛，但是你身上還是集結很多的愛，但我們沒有把注意力、把眼光放在這個部分。

手足關係是父母關係的代表。如果父母之間無法和諧相處，甚至對立，不自覺的家中每個孩子也會選邊站，有些人站在爸爸那邊，有些人站在媽媽那邊，因而無形中手足之間形成對立、抗爭。

人的一生是要受很多的傷， 成熟的生命就是可以受傷的生命。 影響我們一生最嚴重的，也是讓我們生命失去力量與方向的，給予我們最大的傷害都是來自於我們的「童年」、來自於我們的「家庭」。 生命在幼小的時候遭遇重大的創傷，主要有三個方面：

生命中，有些事情是不可避免的(inevitable)。當你的想法、觀念、態度、習慣是什麼樣的時候，在你的人生的未來，就有一個不可避免的事情要發生。只是當局者迷，因為不知道，所以認為這是一個意外；對懂的這個道理的人，會覺得說：終於發生了，這個注定是要發生的。

(2016年受邀於台大的演講) 如果對今天的課題你還想要知道更多，可以上我的網站、臉書，只要打我的名字，全世界跟我同名同姓的只有一個，所以很容易辨認，因為那個人的背景完全跟我不一樣。 部落格： https://www.lifeworker-cina.com/...

什麼叫做愛？ 什麼叫做愛自己？ 愛就是耐心加溫柔 當你能夠很有耐心的去對待你自己， 你很溫柔的去對待你自己， 你就是在愛自己。 每一個生命都渴望被溫柔的對待！尤其是你自己！

情緒管理最大的秘訣， 就是去學會照顧你的內在小孩， 成為你內在小孩的一個保護、愛護、支持、照顧的人。

父母搶奪了你的生命力，好像你把你的人生交給你的父母，你是為你的父母而活著；等到你結婚了，你有孩子以後，你就會強迫你的孩子要把他的靈魂交出來，要讓他因為你而活，你希望他怎麼樣他就要怎麼樣。這個是一個錯誤的方式；到最後會讓家庭的悲劇，一代一代的傳遞下去。

我們會受傷是因為我們「被對待」，因為我們被浸泡在一個氣氛，被浸泡在一個環境裡面，所以我們一定要知道，有問題的不是我們，有問題的是那個環境！ 我們成長最重要的環境就是家庭， 我們成長影響我們最大的就是父母。

有情緒的時候要處理情緒， 沒有情緒的時候才處理問題。 沒有人讓你生氣，除了你自己！