當我們看到一個人，他講話的方式、他做事情的方式時，會感到不舒服，這個「不舒服」的感覺並不是因為對方而產生的。如果你覺得是對方讓你不舒服，你就把這個不舒服的原因歸咎於對方，會認為「都是你這樣講！都是你這樣做！所以你讓我很不舒服！」，但事實上是你不喜歡有人這樣講話或這樣做事。

生命的力量在哪裡？生命的力量就是在那句：我願意！生命最無奈、最無助的是我不甘願。當一個孩子出生的時候，如果沒有符合父母的期望，或者他生下來有一點殘缺，有一點不符合我們正常的常人，對父母的打擊是非常大的，那種驚慌、驚嚇是很大的。但是，有很多父母在很短的時間之內就調整過來...

如果你有「強迫症」，你會很想要把他們解決掉嗎? 我(劉老師)勸你不要這樣想。因為你越想把它們解決，越解決不了。

伴侶關係，是要向對方靠近，而不是希望對方來靠近你；只有你來靠近我，但是我沒辦法靠近你。我靠近你，我也邀請你靠近我，那這樣我們才有可能一起生活，一起過日子。

家庭組成的最根本因素是婚姻，對婚姻經營的認知、投入和學習、練習，是學習型家庭的首要功課（第一堂課）。 孩子的到來是家庭形成的重要階段，對孩子生命的認知，對孩子生命成長階段，不同需求的學習，對孩子人格的形成和父母角色的扮演，是學習型家庭第二堂功課。...

如果心情不好不能找伴侶，那要我們要「伴侶」幹什麼？ 但是，如果你找伴侶，你是要伴侶來替你解決問題，或是你要伴侶一定要跟你站在同一陣線；這樣的情況，當然你有情緒的時候，你的伴侶會抗拒。

如果我是一面鏡子，那我們已經完成做一面鏡子的工作或任務，至於照鏡子的人，他要不要照鏡子，這個是他的決定。鏡子沒有責任要讓照鏡子的人，一定要看見自己；鏡子只是如實的去照映呈現，至於照鏡子的人是什麼樣的個性、什麼樣的生命的狀態，那是他的事，那不是鏡子的事。

心理學上有一個講法： 某些觀念、習慣、行為、想法如果沒有還給父母，我們就會傳給兒女。生命課題還不回去，就會傳下去。

在生命裡面「你沒有的，你給不了」。我們說對待孩子要有耐心、要溫柔；但是在我們成長的過程，如果我們的父母或照顧者，他們對待我們並沒有很有耐心、他們也不溫柔，那麼在整個成長過程中，我們沒有得到耐心跟溫柔的對待。

不管是焦慮也好、恐懼也好、憤怒也好，這些都是我們生命中相當重要的情緒。面對情緒很重要的是「去了解情緒」 ，而不要讓情緒把我們推動著。焦慮金錢、焦慮夫妻關係、焦慮孩子、焦慮身體的健康，或者焦慮社會和國家的前途，焦慮工作等等，每天的生活有有太多事可以讓我們焦慮！

「恐懼」不全然是壞事；「恐懼」是保護的能量，讓我們知道危險的所在，讓我們的精神集中；但如果你的「恐懼」躲藏起來，躲到你的背後，成為推動你生活的一種力量，這就會是「壞事」，因為你會把注意力放在別人的身上，而非自己的身上；你會把很多事情都看作為是別人造成的問題。當「恐懼」過大的時候，

你越逃避衝突、越害怕衝突，衝突對你的威脅、壓迫就越強大。你越勇敢面對衝突、越努力願意面對和嘗試，並且學習；將所學帶入生活中不可避免的衝突上，經過不斷的練習，你在面對衝突的技巧、能力、膽量就會越來越好。

「家」是每一個人成長最親密的地方 但有時也是彼此傷害最深的地方 來自兩個不同家庭規則長大的男女結婚，價值觀、生活習慣等等一定有許多不同的地方。如何堅持自己和如何尊對方，只有透過學習和成長的歷程。時下的青少年的問題嚴重，我們不要只看到他們可惡的一面，更要看到他們可憐的成長過程...

問題不是問題，面對和解決問題的能力才是問題。能力大，問題就小，能力小，問題就又大又多。要能有效地解決問題或防止問題的發生，我個人和我的家庭，需要成長怎麼樣的能力？

每一個青少年都像一顆未爆的炸彈，做父母的好像都抱著一顆炸彈在生活，一不小心按到青少年的按鈕，他就爆掉了。 國中、高中跟同學的關係對青少年來說，是很重要的。很多時候我們做父母的，要多跟孩子聊天，多聽聽孩子。我們不要有太強烈的價值觀，因為當父母有太強烈的價值觀時，孩子就不願意跟父母談

這樣的一件事情，往往重點都不是對錯的問題。孩子也知道自己做了一件校規不允許的事情，那他要做的時候，是他想要做？還是同學邀他一起做？他要做的時候，是他完全沒有想到會被抓到？還是說他是冒著險，賭自己不會被抓到？當被抓到的時候，那個剎那他的感覺是什麼？很多時候，重要的是孩子的生命。

孩子需要尊重，孩子不是私有財產， 孩子經由父母而來，但孩子不屬於父母， 父母是暫時的來照顧孩子，孩子的生命有自己的靈魂， 有一天孩子的靈魂要自己管理自己。

母愛是一種天性。母親懷胎十月，又經歷生產的恐懼和苦痛，好不容易才呈現眼前的新生嬰兒，看著這樣的孩子，那份血濃於水的親情，已是人世界最強烈的連結，母愛無可比擬！ 有些人在早年就失去母親、失去母愛；有些人漫長的歲月感受不到母親的關注，母親彷彿是失去愛的能力的人。這些不能陪伴孩子長大

碰到一些情緒非常激動的人，遇到例如什麼生死相關的課題，對方情緒上的崩潰，陪伴在一旁的我們，耐心的、平靜的等待，這是很重要的。所謂生命的陪伴，不是他在講的時候我們陪伴他而已，而是在他掉進去他的情緒的時候，我們也陪伴著他，在那個當下如果你覺得你必須要做什麼，那你可以用很溫和的聲音跟他

對一個女性而言，生命從一個花樣年華的嬌驕女，走入一個為人妻、為人母的角色是一個浴火的歷程，不是被燒成灰燼就是浴火重生。但悲慘的事實是，我們的社會真正在婚姻和親子關係上，成為躍昇火鳳凰的母親，實在少之又少;而被燒去自我，燒成身心憔悴者比比皆是。