每周一抱 第006周

撰寫：劉仁州

2015年4月13-19日

香港，陳鳳明：「老公、我和一位自在社的朋友Goldy，為華人行動步行籌款，從昂坪出發，經鳳凰徑圍繞彌勒山腰走，登上彌勒山峰，走了四個多小時。天氣一點都不炎熱，只是超大霧，完全看不見前路，近山頂時，又開始超大風，為安全考慮，曾經有放棄登頂的念頭，幸好滿載祝福，還是決定堅持走上去，成功抵達751米最高點目標。衷心多謝朋友們的支持與打氣，無言感激。」這次總共為華人行動募得港幣25,800元，有25位香港朋友響應捐款，真是感謝!

在南京的張玉芳：「星期五，許勇安排了一場分享會讓我主講，我給它起名叫『捕捉生命的春天』。分享會中，我再一次感受到，我對生命的百分之五十來自父親的認知和渴望，這百分之五十是我力量的來源，我願意它更加的成長，也願意它成長的更快。早上，我給自己寫了一張書簽：爸爸，我接納我的生命來源於你，我願意有意識的承認你是我的父親。我每天念給自己聽，為的是提醒自己對生命這百分之五十的認可。」

吉隆坡組，於星期六的早上，由劉師母蔡貴珠帶領五位學員，來到戴珊珊服務的特殊學校，拜訪創辦人，她是位華人回教徒。南京學員馬桂倩，父親是新疆的回族：「創辦人分享了她的家族故事。爺爺是北京人，回族，民國時期是駐馬來西亞大使，由於歷史的原因，後來留在馬來西亞。外公家在中國政權交替時期，率領家人及一隊人馬翻越喜馬拉雅山，歷經千險抵達巴基斯坦後，又輾轉伊拉克，最終定居土耳其。一路上除了艱辛之外，家人一點沒有損傷，其他人隨行人員就沒有那麼幸運了，有死亡或缺少手腳趾…等等。當時她的媽媽只有七歲，因為是小孩，家人害怕她的哭鬧會影響眾人的逃難，就把她埋在地裡，幸有她的舅舅不忍，把她挖出來，隨大部隊逃難。聽完她的故事，讓我們對中國的回教有了更清晰的瞭解。很高興能遇見這位在生活中如此謙卑仁愛的回教徒。聽著她的故事，我淚如雨下，感覺被深深的連接。」

吉隆坡組也訪談一位肌肉萎縮的殘障朋友，其中一位組員說：「他的故事令我感到敬佩和慚愧，行動上的不方便並未阻礙他的學習意志，環境上的困難也沒有令他退縮，反而更加堅定必須往外走的決心。同樣行動不便的我，有著更多的資源，卻給自己許多的藉口和理由，偷懶和耍賴的不願意前進，真是汗顏!」

有一天，福建廈門的林元碩找我個談：「找劉老師個談，是因為這半年來，我開始會半夜驚醒，坐車、坐飛機總是擔心出問題，渾身冒汗。僅僅和劉老師聊了半個小時，就找到了根源，聯想到了自己與死亡離得最近的一次，我以為那事就這麼過去了，想不到影響還在。老師讓我以當時的身份給現在的自己寫一封信，然後以現在的自己身份回信。」

芙蓉組，這星期接觸了許多生命，給他們進行一對一的畫家庭圖和生命故事分享。台灣的史庭瑋：「在一對一畫家庭圖時，謝謝他們的信任與生命的敞開。每個談話進行一個小時，結束後進行下一位，就這樣進行了整個早上與晚上。感受到每個生命的不容易，當我們能說出自己所看見的，所感受的，沒有任何建議與批判，只是用心聆聽，在那當下，對方的心情就被理解、被療癒了，那是一種陪伴，『我懂你』的陪伴。聽完了許多生命故事，更感恩與珍惜自己生命裡的一切美好，陪伴生命，也會看見自己。」

南京的陳璐靜玲：「我被分配在芙蓉的五人小組服務，內容有：交流會、分享會、安靜日、一對一畫家庭圖、參加工作坊。每天都有行程安排，算不上忙碌，卻很充實。但在這充實中，我卻不自在，我的身體從第二天晚上就給我發出訊號，耳朵癢，開始起小紅點。這種現狀從去年就有出現過，過完年就更頻繁，我稱它為『人群恐懼症』，只要是談話時間稍長，我會感到煩躁，不想聽這些話，此時耳朵就會出現紅癢。」

沙豋/蒲種組，發生了室友打鼾而無法睡覺，但也造成打鼾者的受傷：「以前的自己，遇到類似的問題時，會委曲自己一再退讓，到最後受不了時，內在小孩會出來吵架，不僅解決不了問題，還失去了友誼。我在這次的事件中，照顧自己內在小孩的感覺，表達受傷的情緒，用成人的方式來處理這個問題。這次的危機事件，我感覺自己處理的挺好。有了這次用成人的自己解決問題的經驗，對於未來可能遇到的問題，讓我更有信心處理。」睡不著覺的一方也有努力：「當我和隊友表達自己的處境後，大家都願意陪我試看看，雖然換室友後依然不盡人意，但至少我敢開口。我也知道讓我睡不著的夥伴心裡也不好受，她不是有意的。歷經六天的嚴重睡眠不足，坐車會不小心去撞到頭的精神渙散，昨晚終於一覺到天亮。目前解決方案是和室友一起運動讓身體累一點、不午睡、午後不喝咖啡因飲料。現在我的課題是與聲音共處，除了離開噪音，我願意想想法子，但也要讓別人知道我有努力和盡力。」

這一個周末，芙蓉組和沙豋/蒲種組一起出席了兩天的「生死兩相安」工作坊，AKASHA也有五十多位成員出席，參加者總共三百多位。由知名的生死學專家，曾廣志、馮以量、李秀華共同主持。

香港的梁君逸：「週末參加了生死兩相安工作坊，聽到很多關於臨終和道別的動人故事；當然，中間亦有許多悲傷、哀怨、遺憾、憤怒等等。不過當中引起我反思的，不是那些高低起伏的情緒，而是它所襯出那份屬於我的平淡，那份在祖父和外祖父先後離世時，我好像沒有感覺似的。我感覺不到自己體內的情緒，這種感覺很可怕。在曾廣志老師的演講中，指出「大生死」和「小死生」的不同，前者是字面上生死的意思，後者是指每天一點一滴奪走我們生命能量的小事件。廣志老師提醒我們去辨認小死生在我們日常生活中的侵害並修正它。 儘管我抑鬱症的成因有許多不同的解釋，但我應該可以很客觀地說，我過度投入在不同領域所累積的壓力，和完成不了對別人的承諾帶來的罪惡感，是造成我抑鬱症的部分因素。它們都是我的小死生，日積月累下壓垮了我。現在我學會的是，首先要認清這些小死生，然後和它們和平共處，擁抱它們並且不會因為它們而責備自己，最後通過嘉許自己有勇氣面對它們而不是像以往一樣逃避。有了以上的覺察是第一步，實踐它則是下一步。」

4月17日，貴珠和我接受NTV7電視台直播採訪，談「婆婆媽媽有區別?婆媳關係必學」。一個小時的節目，扣去廣告時間、主持人的談話，我們真正講的時間不長，但是很高興之後很多人都表示他們有看，也有聽到和學習到重點。