如果我們生命沒有得到過的東西，我們就給不出去。沒有得到過愛，就給不出愛；沒有被耐心對待過，就沒有辦法耐心對待別人；沒有好好自己享受過獨處時間，就沒有辦法看著別人好好享受獨處時間。生命就是這麼樣的現實，即便我在怎麼想要「給予」，我就是給不出來。
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生活中很多的情緒，是來自於「為什麼你可以，我不可以?」
內在的小孩心生不滿，出來吃醋引注意；我們有注意到自己嗎?
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劉老師說
當我們感覺到自己的負面情緒時，
我們要能夠面對自己；
找時間安靜，問自己問題，
尋找情緒的根源，
而不是把情緒對外發洩。
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愛自己
生活中的情緒，都是來幫助我們認識自己；
接納、包容自己的情緒，
有情緒的時候不要再要求、責備自己。
＃愛自己
＃劉仁州老師
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