小孩子很難做自己，因為很多事情他們還需要倚賴身旁的照顧者；為了求生存，很多時候小孩子妥協、接受被安排的命運。隨著年紀的增長，我們從「依賴」漸漸走向「獨立」，我們慢慢再學習做自己。
長大，需要過程練習負起照顧自己的責任，需要為自己的言行負起百分之百的責任。但在成長過程中，我們很少被給予機會訓練「承擔責任」的能力，我們習慣被給予做自己的自由，努力爭取做自己的權力，卻沒有能力承擔做自己的責任。
只有自由沒有限制，這是任性；只有限制沒有自由，這是死板。
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劉老師說
我們要先有照顧自己需求的能力，才有權利說要做自己。
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做自己
學習為自己負起百分之百的責任，學習照顧自己的需求。
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