現代社會逐步進入超高齡化社會，很多人自己已經50+，卻依舊要照顧超高齡的長輩。身為中年人，要如何安頓自己的身心健康，同時又能安頓長輩的身心健康呢？這是必須好好學習的人生重要功課。 如何與高齡的長輩有良好的溝通、瞭解彼此的心聲，讓彼此能和諧幸福共老，享受美好的暮年及人生後半段呢？

人要走出創傷的幽谷，途徑有許多，卻沒有一條是容易的或便捷的。走出來的速度也各有不一，取決於受傷的輕重與當事人所持的態度。本課程將帶你認識受傷的內在小孩，並且得到一些概念與方向尋回內在小孩，好好的愛護受傷的內在小孩。

愛的根源回溯，以家庭圖學習了解自己的生命，家族系統如何運作，找回個人生命的力量。

如果你把自己的意識和恐懼放在一起，你就選擇了和舊世界在一起。擺在你面前只有一個選擇，你是選擇恐懼還是愛？

【小班制精品課 課程表】 2025.02 - 2025.05 有六周/八周/十周，每周各2小時。

你身懷祕密，每天總是過著有點膽顫心驚的生活，害怕有一天大家會發現真相。你成功地讓身邊每個人高估你的實力，但是真正知道的人就會看出你光鮮外表上的裂痕，你的光輝戰績只是一時幸運或遇上好時機罷了。這種感覺有一個名字，叫做「冒牌者症候羣」。

放下恐懼是一項溫柔的功課。放下並不是拋棄，而是留下來感受自己的情緒，就像是陪伴心中那個害怕的小孩，聽他傾訴可怕的夢靨。

「病態互依症」對生活、人際關係、幸福、自尊造成很大的影響。我們的目的是以簡單的詞彙敘述此症之症候，這些症候如何傷害我們的生活和人際關係，阻絕我們與自己、他人的溝通。我們也想指明童年受虐的經驗如何導致「病態互依症」。

自尊，並非固態，它會隨著生活的狀態是否有成就感、自愛感及價值感而變化，高低起伏、上下流動。雖說如此，無論遇到順境或逆境，若能維持穩定的自我觀感，相信自己是值得愛及尊重的人，那麼我們的內在還是可以維持在一個波動較少，較能隨情境彈性適度調節、安然自在的狀態。

學習愛自己就是要發展出溫暖的擁抱及堅定的意志，學習如何給自己無限的寬容，同時對自己的想要和要求絕不讓步，以符合我們的最高理想。學習愛自己，不傷害自己，學會不被傷害，不受傷。

每天我們都接觸好幾十種的人際關係。 你知道每一種關係是如何運作的嗎? 哪些關係最適合滿足你的個人需求呢？ 你能夠分析哪些關係（如果有的話）給你帶來困擾，以及為什麼會帶來困擾嗎？

一個人樂觀或悲觀、消極或積極、信任或疑慮皆源起於內心的自我親職作風。積極正面的自我親職作風正如同好父母的呵護與關懷，總能在自己需要的時候給予鼓勵與目的。

每個人自我親職的方式深受小時候接受到的對待方式影響。如果小時候你被對待的方式是理想、正向、積極的，那麼恭喜你在做自我親職的練習會容易些；如果小時候你被對待的方式是消極的或不理想的，那麼你需要出來學習。

2025 劉仁州老師的線上系列講座 為您呈現精采的「生命對話」 邀請的嘉賓 與劉老師有著師生關係、親人關係 更有著夥伴、團隊的關係

2025華人行動平台推出的線上系列講座 婚姻關係、親子關係、老齡陪伴等主題 邀請更多的人一起加入 家庭的「學習成長」行列

Examining Life's Fundamental Struggles through Problems in Everyday Life

小班制精品課程，有七周/八周/十周，每周各2小時。 上課時間詳見課表。

失落和分離是人生的創痛。我們藉由悲傷哀悼失落、宣告分離，並且將所失落的在內心重新定位，才能繼續人生。

家庭EQ生命工作大會，希望結合對「生命學習」有興趣的人士，一起探討： ● 如何更深入了解自己的生命並予接納 ● 提昇個人面對和表達內在真實感受的能力 ● 走出童年的陰霾與傷害 ● 轉化恐懼為愛的動 ● 重建生命間重要的親密關係：親子關係、夫妻關係、與父母的關係

每一個生命都是一本內容精采的書 打開書本閱讀 看見生命的考驗、折磨、祝福與禮物